Piknik dla odważnych

Ten tytuł musiał przykuć moją uwagę.  O co chodzi?   Zobaczmy. O to kilka propozycji na grilla bez tłuszczu, Czyli nadal smacznie ale zdrowiej.
Przepisy z książki  odchudzanie zaczyna się z głową .  Danuty Awolusi.


1. szaszłyki mięsne 

•  słodka papryka, 

•  cary 

• sól i suszony tymianek

 cukinie ,  paprykę,  pieczarki  które później nadziewamy na szaszłyk i pieczemy  na grilu również możemy tak  zamarynować.( bez soli).

wystarczy zamarynować kawałki kurczaka lub indyka w marynacie  :

2.  Piers z kurczaka na ruszcie
Wystarczy  umyć piers z kurczaka ,   po solić i zawinąć w folię  spożywczą na 6 godzin.
Rozwinąć i upiec na ruszcie.
 Można posypać  ulubionymi ziołami np.   tymiankiem czy innymi przyprawami jak papryka ,
czy czosnek.
3.  Owoce na szaszłyku 
To chyba najbardziej mnie dziwi. Grilowany owoc. mhm. w sumie . 
Wystarczy wybrane owoce pokroić w kostkę i nadziać na szaszłyk. 
 Bez problemu  można grilować. Mango ,  ananasa czy brzoskwinię, 
Spróbujemy?